ATLETICA Kraftstation GHD Reverse Combo, Platzsparendes 2-in-1 Gerät

GHD Glute Ham Developer von Atletica

• Stabile Konstruktion aus robustem Stahl für hohe Langlebigkeit
• Verstellbare Polsterung, geeignet für unterschiedliche Körpergrößen und Trainingshaltungen
• Fuß- und Knöchelstützen bieten sicheren Halt während der Übungen
• Die Länge ist anpassbar, um verschiedene Bewegungsabläufe zu ermöglichen
• Ergonomisches Design sorgt für Komfort während des Trainings

GHD Grundausstattung

• Platzsparend und einfach zu verstauen, wenn es nicht genutzt wird
• Höhenverstellung ermöglicht Anpassungen an verschiedene Trainingsintensitäten
• Gummifüße sorgen für Stabilität und schützen den Boden
• Transportrollen erleichtern die Mobilität im Fitnessstudio
• Zusätzliche Zubehörteile sind erhältlich, um die Trainingsvariationen zu erweitern

Zubehör des Glute Ham Developer

• Wippende Plattform: Unterstützt dynamische Bewegungen und steigert die Intensität der Übungen
• Vielseitige Winkelverstellbarkeit: Bietet verschiedene Neigungen für diverse Trainingsansätze und variable Belastungen
• Einstellbare Fußschlaufen: Erlauben individuelle Anpassungen für verschiedene Fußgrößen und sichern die Füße während des Trainings
• Integrierte Gewichtsschlitten: Ermöglichen zusätzliche Belastungen und erweitern die Trainingsmöglichkeiten
• Digitale Anzeige für Neigungswinkel: Bietet präzise Kontrolle über Trainingsparameter und unterstützt die Wiederholbarkeit der Übungen
• Schnellverstellung für zügige Anpassungen: Erleichtert den Übergang zwischen verschiedenen Übungen, ideal für Intervall- oder Zirkeltraining
• Kompatibilität mit Widerstandsbändern: Erweitert die Trainingsoptionen durch zusätzlichen Widerstand zur Förderung von Kraft und progressiver Belastung

GHD Bein-, Rumpf- und Rückentraining

• GHD Sit-Ups: Effektives Isolieren der Bauchmuskulatur zur Steigerung der Reichweite
• GHD Hip Extensions: Fokussiert auf Gesäß- und Rückenmuskulatur, verbessert Hüftstreckung und -flexibilität
• Rückenstreckung: Stärkt die untere Rückenmuskulatur und verbessert die Körperhaltung
• Hamstring Curls: Zielgerichtetes Training der Oberschenkelrückseite zur effektiven Stärkung der Beinbeuger
• Russian Twists: Fördert die Rumpfstabilität und die Rotation der Rumpfmuskulatur
• Reverse Hypers: Stärkt den unteren Rücken und die Gesäßmuskulatur, reduziert das Verletzungsrisiko im unteren Rückenbereich
• Nordic Hamstring Curls: Fokus auf exzentrisches Training der Beinbeuger zur Stärkung der Kniemuskulatur
• Knee Raises: Stärkt die Bauchmuskulatur und verbessert die Körperkontrolle
• Pistol Squat Assist: Unterstützt das Training einbeiniger Kniebeugen zur Verbesserung des Gleichgewichts
• Hollow Body Hold: Trainiert die gesamte Bauchmuskulatur und verbessert die Körperstabilität.